Риба

Літо – це пора відпусток і відпочинку, коли українці відводять душу не лише на морі, чи у горах. Це ще й пора сільського ретриту на березі річки чи озера, з вудкою, улюбленою книгою та термосом міцної кави.

Жирна риба – один із найкорисніших продуктів, про який часто забувають у щоденному раціоні. Проте лікарі й дієтологи наголошують: саме лосось, сардини, скумбрія, оселедець і анчоуси можуть відігравати ключову роль у зниженні хронічного запалення в організмі.