Кофе

Кофеин – одно из самых распространенных психостимулирующих веществ в мире, содержащееся не только в кофе, но и в чае, шоколаде, энергетических и газированных напитках. Новое исследование позволило глубже понять, как кофеин влияет на сон и восстановление нервной системы.

Многие из нас не могут представить утро без чашки кофе, поэтому почему бы не сделать любимый напиток более полезным и вкусным. вместо привычных ингредиентов, таких как сахар, молоко или сливки, попробуйте добавить пряные специи.